Полезные советы
- Как выбирать коньки?
- Как шнуровать коньки и тд?
…………………………………………………………………………
Рекомендации по выбору фигурных коньков
При покупке первостепенное значение имеет правильный выбор размера коньков. Слишком свободный ботинок не дает необходимой поддержки и ноги выворачиваются наружу.
Обычно нужно покупать коньки на полразмера меньше, чем ваша обычная обувь. Коньки выпускаются не только разных размеров, но и разных полнот. Часто ботинок подходит по длине, но слишком широк или узок, тогда просите коньки того же размера с другой полнотой. Полнота, по сути, это ширина стопы.
Если у вас очень широкая стопа, тогда можно приобрести ботинок немного длиннее, чтобы он лучше подходил и по ширине. Это не имеет большого значения, если задник плотно облегает пятку.
Примеряйте коньки на те носки, в которых будете кататься.
Наденьте расшнурованный ботинок, поставьте ногу на пятку и хорошо надавите пяткой в направлении задника ботинка. Нога должна плотно сесть, упираясь в заднюю часть ботинка.
Правильная шнуровка
Ботинок нужно шнуровать снизу вверх. Затягивайте шнурок послабей у носка, плотнее в области подъема (для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм) и снова слабее в области верхних крючков.
После шнуровки, не должно быть возможности пошевелить ногой внутри ботинка. Пятка должна быть четко зафиксирована. Встаньте, посмотрите чтобы коньки стояли ровно - стопы не должны выворачиваться наружу.
Хороший ботинок должен плотно облегать ногу, особенно область голеностопного сустава. Если шнуровка правильная, пятка не двигается вверх и вниз. Придержите задник ботинка и проверьте, сможете ли вы оторвать пятку от подошвы. Когда вы приседаете, кожа ботинка не должна сильно морщиться у голеностопного сустава. Не всегда все совершенно, но чем меньше двигается пятка и меньше сморщивается кожа, тем лучше.
Ботинок не должен болтаться около щиколотки и давить на нее.
При покупке ботинок детям возможен выбор чуть большего размера, рассчитанного на дальнейший рост ноги. Однако, в первую очередь, стоит исходить из уровня мастерства и интенсивности занятий ребенка.
Новичкам стоит выбрать не очень мягкие и не очень жесткие ботинки, позволяющие при приседании хоть и с усилием, но согнуть голеностопный сустав. Людям с большим весом больше подойдут ботинки жестче.
Коньки надо подбирать точно по размеру, в противном случае срок их службы сильно сократится и возрастет вероятность получения травмы.
Мерить коньки надо на те носки, в которых планируется кататься. Модель и жесткость коньков надо выбирать в соответствии с уровнем катания. Главное, чтобы коньки удобно сидели на ноге и плотно держали голеностоп и фиксировали пятку. Если нужны коньки для отдыха, то не надо покупать дорогие спортивные модели, лучше ограничиться более мягкими и комфортными коньками. Важна правильная шнуровка – слабее у носка, сильнее в области подъема и опять слабее на двух верхних крючках.
Лезвия для фигурного катания
Лезвия для фигурного катания подразделяются на три больших класса:
Для одиночного и парного катания;
Танцевальные;
Прогулочные (для отдыха).
Основные характеристики лезвий:
1.
Радиус кривизны лезвий – чем меньше радиус, тем легче изменять направление, но меньше устойчивость.
2.
Длина – чем длиннее лезвие, тем больше устойчивость и легче скольжение.
3.
Высота лезвия – при большей высоте ботинок не задевает лед при сильных наклонах, но снижается устойчивость.
4.
Толщина лезвия – у танцевальных 0.11, у одиночных 0.15 дюйма.
5. Зубец.
6.
Радиус желобка (Radius Of Hollow или ROH)
7.
Физико-механические свойства – прежде всего, твердость.
Рекомендации по подбору размера лезвий.
Вначале подбираются ботинки, а затем уже коньки. Правильный подбор можно сделать так: приложите конек к подошве ботинка – окончание передней площадки для укрепления коньков должно совпадать с краем ранта. Если при этом нижний зубец тоже находится на этом уровне, все правильно. Задняя площадка для укрепления лезвия должна занимать центральное место на каблуке и не уходить ни на миллиметр за его пределы.
ПОКУПАЕМ КОНЬКИ!
Мнение специалиста
Владлен КОЛЕСНИКОВ,
Мастер спорта СССР, тренер по фигурному катанию
Выбирая для себя недорогие коньки, ни в коем случае не покупайте пластиковые ботинки.
Во-первых, на них нет каблука, а значит, не может идти и речи о хорошей осанке и правильной технике катания.
Во-вторых, пластиковые коньки, как правило, раздвижные и не имеют конкретного размера. Лезвие при этом остается стандартным. Представьте, как неудобно кататься в больших ботинках на маленьких «ножах», и наоборот.
В-третьих, конструкция пластиковых моделей располагает к падениям на спину.
В-четвертых, надев на себя подобные коньки, вам будет казаться, что у вас ноги "в гипсе" – неуклюжие и неподвижные.
Если вы хотите, чтобы коньки прослужили вам как можно дольше, не надевайте их на открытые катки.
На территории «Европейского» торгово-развлекательного центра коньки можно приобрести на седьмом этаже в магазине спортивных товаров.